Moyiyo

​
Je maakt niet alleen verbinding met jezelf, maar je vindt in deze les ook een plek om anderen te ontmoeten. Na de les kletsen en ontspannen we onder het genot van een kopje koffie of thee :)

Yesterday is gone, tomorrow has not yet come. We have only today, right now. Let us begin.

Mijn les in één zin:

In mijn les is mobiliteit een belangrijk principe om fit en pijnvrij te blijven, terwijl ik mijn grenzen verleg in Yin Yoga om mijn flexibiliteit te optimaliseren in een rustige en ontspannen toestand.

I noem het Moyiyo :) 

Extra informatie: 

Mobiliteitsbewegingen zijn ontworpen om het bewegingsbereik van een gewricht te vergroten. Hoe ouder we worden, hoe stijver het gewricht wordt. En dat willen we niet :) Aan de andere kant is Yin Yoga een stijl die voortkomt uit Hatha Yoga. Ha betekent zon wat staat voor energie en Tha betekent maan wat staat voor ontspanning en rust. Yin Yoga is een praktijk die zich richt op ontspanning en stretching. Dit stimuleert en verjongt de diepere weefsels, de bindweefsels: fascia, ligamenten, pezen, gewrichten en gewrichtsvloeistof; evenals de energiekanalen of meridianen die door deze weefsels lopen.

Goed om te weten is dat we in deze les gaan werken aan de YIN-kant  -> ontspanning omdat je in je dagelijkse leven het grootste deel van de tijd actief bent, dat is de YANG-kant.

Waarom zou ik deze les volgen?

Moyiyo is een praktijk die je helpt je leven ten volle te leven met de beste versie van je lichaam, geest en ziel! Zeker als je het heel druk hebt, je hoofd overuren maakt, of als je je angstig voelt en balans in je leven wilt brengen.

 "Happiness will never come to you those who fail to appreciate what they already have"

- Buddha - 

Maximum 6 personen

Duur: 50 minuten les en 10 minuten om te kletsen en te relaxen onder het genot van een kopje koffie of thee

Waar: Viveros of Parc Central

Wanneer: In overleg

 7.- euro per les

Vragen:

Wie ben ik? Ik ben een professionele choreograaf, danseres en filmeditor (gecertificeerd Yin Yoga Arhanta sinds 2020) en woon al bijna 7 jaar in Valencia. Ik woon samen met mijn hond Waka en geniet volop van het leven hier in Spanje!

Wat moet ik meebrengen? Een handdoek, een fles water en je eigen Yoga mat als je die hebt. Zo niet, laat het me weten :) 

Is het okay om een beginner te zijn? Ja, ik zal alles uitleggen wat je moet weten om je goed te voelen voordat we met de les beginnen en je blijven helpen tijdens de les.

Moet je flexibel zijn? Neeeee, de houdingen zijn aan te passen naar wat voor jou prettig voelt en daar help ik je natuurlijk bij!

Kan ik de les volgen met een blessure? Het kan, maar voor de zekerheid wil ik graag vooraf weten wat voor blessure je hebt, zodat we samen kunnen beslissen.

Hoe betaal ik de les? Je reserveert nu, maar betaalt alleen (alleen contant) op locatie. Het wijzigen of annuleren van de les is kosteloos tot 12 uur van de les.

Hoe laat van tevoren moeten we er zijn? 10 minuten voordat de les begint wordt op prijs gesteld :)

Wil je de dag goed beginnen of ontspannen afsluiten, boek dan een les via onderstaande knop en ik zie je daar!